بالنسبة لنصف قوي من الإنسانية ، فإن مسألة القوة مثيرة ، خاصةً عندما تنشأ المشكلات. لكن حتى الرجال الأصحاء مهتمون بزيادة الطاقة بسرعة ويفضل دون معالجة الطبيب. في هذا المجال ، هناك وسائل كافية ، التقليدية والطب التقليدي.
الفرق بين الوسائط الاصطناعية في عملها الفوري ، على سبيل المثال ، بعد تناول الفياجرا ، يكون التأثير ملحوظًا بعد نصف ساعة ويستمر لمدة تصل إلى 5 ساعات. المنتجات الطبيعية ليست قوية للغاية ، لكن ليس لديها مثل هذه الموانع والآثار الجانبية.
تقترح المقالة النظر في جميع أنواع الأساليب لزيادة الطاقة ، ويمكن استخدامها بشكل منفصل وفي صراع متكامل ضد المرض.
التغذية والوضع
التغذية السليمة مهمة للسلطة. في المنزل ، يمكن حل المشكلة ، بدءًا من الدقة من مراجعة القائمة الخاصة بك. يجب أن تشبع الأطعمة مع الفيتامينات (C ، E ، المجموعة B) والمعادن (الزنك ، السيلينيوم ، الفسفور).
الأطعمة المشبعة مع العناصر النزرة الضرورية تستعيد بسرعة الانتصاب وتطبيع مستوى الهرمونات. في الطرق الشائعة ، يوجد في المطبخ العديد من الوصفات حول كيفية زيادة الطاقة في الرجال الذين يستخدمون المنتجات. منتجات البروتين ، العسل ، الثوم الخام ، الفاصوليا ، الزنجبيل ، الموز ، أسماك المأكولات البحرية ، إلخ.
تمارين المستقرة
هناك تمارين تساعد على زيادة القوة لدى الرجال. أنها تعمل على تحسين الدورة الدموية في أعضاء الحوض وتدخل عضلات العانة. والنتيجة مرئية في الأسبوع الأول من الفصول.
تمارين لتحسين القوة لدى الرجال:
- الدوران المعتاد للحوض على واحد والآخر لمدة 10 دقائق. الساقين في عرض الكتف ، اليدين على الحزام.
- الركبتين مطوية قليلا ، مع يديك في الحزام. الجلوس ، الانحناء أقوى الركبتين. سلط واسترخ عضلات الأرداف. كرر عدة مرات.
- استلقي الفم ورفع الحوض عدة مرات.
- تدريب Kegel Muscle. تعمل هذه العضلات عندما يكون من الضروري إيقاف تيار البول. مع الانتصاب ، هذه العضلات هي التي ترفع الأعضاء التناسلية. التدريب بسيط: يجب أن يكون متوتراً والاسترخاء لفترة قصيرة أو أطول من الوقت. يجب أن يظل التنفس موحدًا ، دون تأخير.
السيطرة على الخلفية الهرمونية
كيفية تعزيز القوة إذا كان الجسم يعاني من حالات فشل هرمونية؟ بغض النظر عن مقدار التأجيل للطبيب ، ولكن يجب التحقق من مستوى هرمون تستوستيرون.
يعتمد الجاذبية الجنسية وإمكانيات الوظيفة الجنسية مباشرة على هذا الهرمون. كلما انخفض مستوى هرمون تستوستيرون ، الأسوأ هو الوضع مع الحياة الحميمة. يجب أن يفهم هذا بشكل خاص من الرجال والمسنين متوسطة الحجم ، ويبدأ هذا المستوى في الانخفاض بنسبة 1-1.5 ٪ في كل عام.
جنيه إضافي ماتا الجنس
من المهم بنفس القدر مراقبة وزنك. الوزن الزائد هو عدو السلطة.
تشير الجنيهات الإضافية إلى انخفاض في هرمون تستوستيرون وزيادة في هرمون الإناث: هرمون الاستروجين. ونتيجة لذلك ، لا يظهر اختلال وظيفي الانتصاب فحسب ، بل يظهر أيضًا أمراض نظام القلب والأوعية الدموية ، وكذلك مرض السكري. كل هذا بالتأكيد لا يؤدي إلى صحة منطقة الأعضاء التناسلية.
لمعرفة عدد الكيلوغرامات في الجسم غير ضرورية ، يجب عليك قياس محيط الخصر. بالنسبة للرجل ، فإن الخصر الذي يزيد عن 94 سم هو مؤشر السمنة.
عادات مالوس المفضلة
كيف تزيد من قوة الذكور ، لديك مجموعة كاملة من العادات السيئة؟ لا يهم مدى حزن ، ولكن بالنسبة للكحول ، سيتعين على الكحول ، والتبغ ، وحتى المزيد من المخدرات ، وحتى الرئتين ، أن ترفض.
هذه حقيقة علمية معروفة بشكل جيد مفادها أن العادات السيئة تؤدي إلى إضعاف تدريجي لقوة الذكور. حتى لو قمت بإلغاء هذا العامل السلبي على الأقل ، فستكون النتيجة رائعة بالفعل.
يجب أن تكون الثبات والحركة متوازنة ، ولا يمكنك الجلوس باستمرار. إن ركود الدم في الحوض سيؤدي بالتأكيد إلى بطء القضيب ثم إلى التهاب البروستاتا.
من المستحيل الجلوس على كرسي والتفكير في كيفية رفع القدرة على تحقيق أي نتيجة. الرياضة ، والتمارين الخاصة ، والتدريب المعتدل سوف يجبر الجسم على العمل النشط.
الصحة النفسية
الإجهاد والمجمعات والدراما والاكتئاب والعوامل السلبية الأخرى لها تأثير كبير على صحة الذكور. يجب القضاء على هذه التجارب. إذا لم ينجح الأمر بمفردك ، فيمكنك الذهاب إلى عالم نفسي.
تعتبر النفس الضغط المستمر على أنه تهديد من الخارج. كل الطاقة مخصصة للحفاظ على استقرار الجهاز العصبي.
هذه آلية حماية قديمة. يجب أن يكون الرجل في حالة تأهب لحماية ذرية الخطر الحالية في أي وقت. الشعور بالخطر يغرق كل الرغبات الأخرى.
حلم كامل
إن الحلم الصحي في صمت وبدون الضوء في مدة ما لا يقل عن 8 ساعات سيمنح الجسم قوة الجسم للقضاء على الرسوم اليومية. سيؤثر خطأ الحلم المزمن بالتأكيد على الرغبة الجنسية
حياة جنسية عالية الجودة
يدرب الجنس المنتظم مع زوجين دائمين الوظيفة الإنجابية للرجل ، والحفاظ عليه بطريقة جيدة ، ويزيد من جودة الحيوانات المنوية وعددها ، ويؤثر أيضًا بشكل إيجابي على التاريخ النفسي. الامتناع عن ممارسة العلاقات الجنسية ومقاطعتها (الطريق إلى البروستاسيا ، هزات الجماع الأسبوعية - الوقاية من سرطان البروستاتا.
ثراء الطب التقليدي
في هذا المجال ، هناك العديد من الوصفات والنصائح للرجال كيفية تعزيز القوة ، وما الذي يجب استخدامه وبأي الكميات.
- هناك عسل في أجزاء متساوية مع المكسرات ، وشرب الحليب لمدة شهر.
- اشرب عصير الجزر الطازج مع العسل: ¼ كوب في الصباح ، في الغداء ، في الليل.
- خذ صبغة الثوم من 20 قطرة. يمكنك الشراء في صيدلية.
- ديكوتيون من ألوان الريحان وأوراق الجوز وجذر الفجل الحار. يتم رصد الأعشاب بنسب متساوية مع 1 لتر من النبيذ الأحمر وهيرفين. مرق الوقوف في حالة سكر قبل الوجبات مقابل 100 غرام.
- يوصى بإضافة قناديل البحر الطبية إلى أي طبق ، تحضير الشاي.
- صبغة البصل الشهيرة هي 2-3 مصابيح محطمة ، 400 غرام من الماء المغلي. يتم غمره لمدة 3-4 ساعات. ينصح بشرب 100 مل ، 3 مرات في اليوم.
- الهليون والبقدونس وبذور اليقطين وبذور أورتيغا ، وصواميل الأرز ذات قيمة كبيرة.
إجراءات المياه
هذه الطريقة تتطلب مقاومة معينة. يعتبر عمل سريع. بعد الإجراء الأول ، تكون النتيجة مرئية.
أثناء تغيير في الماء الساخن والبارد ، يبدأ الدم في التحرك بشكل أسرع بالترتيب القسري. لا يمكنك الاستلقاء في الحمام لفترة طويلة. ما يكفي من دقيقة واحدة البرد ، ثم دقيقة واحدة في الماء الساخن ، وبالتالي تتغير عدة مرات.
إذا لم تكن هناك مشاكل صحية خاصة ، فإن الحمام الروسي هو بديل ممتاز لأجهزة التهاب البروستاتا. سيضيف الوقت البارد بعد غرفة البخار نغمة إلى الجسم. الشيء الرئيسي هو عدم المبالغة وزيارة منزل الحمام لا يزيد عن مرتين في أسبوع واحد.
ما يقدمه الصيادلة
يعرف الطب الحديث كيفية زيادة القوة لدى الرجال ، وهناك العديد من المقترحات في هذا المجال. الأدوية تساعدك على تحقيق النتيجة بسرعة. لا يزيد البعض من القوة فحسب ، بل أيضًا توسيع السفن ، في زيادة في القضيب.
إذا كانت طريقة الدواء مقبولة أكثر ، فإن كيفية تعزيز القوة بمساعدة المخدرات ستخبر أخصائيًا. كل شيء يحسن تدفق الدم إلى القضيب ، وتوسيع الأوعية. يختلف عمله ، من 5 إلى 36 ساعة.
بالإضافة إلى الأدوية في الطب ، هناك و صلاة أخرى ، كيفية تقوية القوة:
- تصحيح التفريغ - يتم ذلك قبل العلاقات الجنسية. هذه الطريقة تسرع حركة الدم ، لكن التأثير لم يكن طويلًا ، بالإضافة إلى ظهور الآثار الجانبية.
- الحقن مباشرة إلى القضيب - أنها تعطي تأثيرًا أكبر ، لا يحدث الانتصاب في هذه الحالة من العاطفة ، ولكن من خلال عمل الدواء.
- في العلاج الهرموني يحدد الطبيب الهرمون الذي لا يكفي في الجسم. الأسوأ من ذلك كله هو أن الكمية غير الكافية من البرولاكتين تؤثر على الطاقة. الغدة النخامية مكرسة لإنتاجها ، وهنا من الضروري القضاء على علم الأمراض في الغدة النخامية.
- التدخل الجراحي - يتم استخدامه نادرًا للغاية ، في الحالات الأكثر حدة.
أفضل طريقة للحفاظ على قوة عالية هي المشاركة في صحتك طوال الحياة ، ثم لن يسبب المجال الجنسي أي مشكلة!